Das Verhalten, das du ändern möchtest ist eigentlich eine Brillante Lösung deines Gehirns 🧠✔️
In diesem Artikel erfährst du, warum dein Gehirn kein Verhalten ohne Grund entwickelt und wie wir das Verständnis darüber nutzen können, um mit unserem Unterbewusstsein zu arbeiten, statt gegen es anzukämpfen.
Du findest dich immer wieder in den gleichen Verhaltensweisen wieder und obwohl du eigentlich gar nicht mehr so reagieren möchtest, tust du es trotzdem.
Ich weiß, das ist frustrierend. Manchmal würdest du deinem Gehirn dafür am liebsten kündigen. 🧠📑 Dabei macht es eigentlich nur seinen Job.
Dein Problem ist nicht, dass du es zu wenig willst oder zu undiszipliniert bist.
Viele Gedanken- und Verhaltensmuster, die uns blockieren, lassen sich nicht allein mit dem Verstand lösen. Du kannst rational genau wissen, wie du dich Verhalten möchtest und dich trotzdem unterbewusst selbst sabotieren. Denn wenn die 90%- 95 % deines Unterbewusstseins deine aktuellen Gedanken, Gefühle und Verhaltensweise als besten Lösungsansatz sehen, haben die 5 % - 10 % deines bewussten Verstandes wenig auszusetzen.
Denn als dein Gehirn diese Verhaltensweisen entwickelt hat, waren sie (aus seiner Sicht) brillante Lösungen um möglichst sicher durch deine Welt zu kommen. 💡
Alle automatisierten Programme, (Verhaltens-)Muster, limitierenden Überzeugungen und Ängste haben irgendwann mal Sinn ergeben. Dein Gehirn macht nichts ohne Grund und obwohl du manchmal nicht das Gefühl hast, dass es so ist tut es das doch alles für dich!
Als du dieses Verhaltens- oder Gedankenmuster entwickelt hast, waren sie (aus Sicht deines Systems) die besten Lösungsstrategien um dich vor möglichen schmerzhaften Erfahrungen zu bewahren – im schlimmsten Fall sogar vor Lebensgefahr. (I know, unser Gehirn ist manchmal ein bisschen dramatic. 👀)
Denn dein Gehirn möchte immer weg von unangenehmen Gefühlen aka Schmerz und hin zu angenehmen Gefühlen. Seine oberste Priorität ist es, dein Überleben zu sichern. Und dafür sucht es sich eben möglichst gut funktionierende Schutzstrategien (Und darin ist es verdammt gut).
Das Problem ist nur:
Diese Strategien funktionieren nur so lange, bis sie es nicht mehr tun. Bis du über sie hinausgewachsen bist und sie dich heute eher blockieren, statt dich voranzubringen.
Heute können dich diese Gedanken oder Reaktionen, die früher zum Selbstschutz gedient haben mehr hindern, als dass sie dich in deinem Leben und deinen Vorhaben voranbringen.
Dein Gehirn wird ein einmal gelerntes Programm aber nicht einfach loslassen.
Es ist wie ein Kind, dass ein Lieblingsspielzeug hat, das zwar schon super Kaputt ist, aber das es auf keinen Fall hergeben möchte. Wenn du ihm genau das gleiche Spielzeug anbietest nur in neu, wird es skeptisch sein und es bedarf sicher einer Einladung es mal auszuprobieren, bevor das Kind sich entscheidet es anzunehmen.
Für dein Gehirn ist es ähnlich:
Damit dein Gehirn bereit ist, diese Verhaltensweisen zu ändern, darf erstmal in deinem Nervensystem ankommen, dass du heute sicher, älter und unabhängiger bist und die Situation(en) für die dein Gehirn dieses Lösungsprogramm entwickelt hat schon lange vorbei sind.
Du kannst dich jetzt für eine neues, selbstwirksameres Verhalten entscheiden, dass für deine jetzige und zukünftige Lebenssituationen die viel bessere Lösung ist! ✅
💡Frage dich also:
Wofür war es mal gut, dass ich dieses Verhalten entwickelt habe?
Wofür war es eine brillante Lösung?
Was müsste mein Unterbewusstsein wissen, dass es dieses Verhalten ändern würde?
Wie möchte ich mich stattdessen fühlen und verhalten?
Du darfst loslassen, was dir nicht mehr entspricht und neu wählen. 🌸 Denn dein Gehirn arbeitet immer für dich. Mach es zu deinem größten Supporter auf dem Weg zur Verwirklichung deiner Träume! 🧠
Du hast meine unterstütze dabei, deinem Unterbewusstsein ein Update zu geben! 🤍
Du wünschst dir Unterstützung im 1:1? Ich begleite dich dabei alte Gedanken- und Verhaltensmuster zu verändern und dich von dem zu befreien, was dich jetzt noch zurückhält deinen inneren Idealzustand zu deinem neuen Normalzustand zu machen.
